بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.2 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.98 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-05-19
اخر تحديث 2026-05-19
مطبخ تنوفا
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2022/3692438/1/3692438_202212090823_1.jpg&title= فوائد الزنجبيل الأخضر مع الكركم "خارقة" للصحة &description=الزنجبيل والكركم هما نوعان من النباتات التي تستخدم على نطاق واسع في الطب البديل، حيث تمَّ استخدام الكركم والزنجبيل منذ آلاف السنين كتوابل ودواء. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
كيفية زيادة الوزن بالرياضة
2022-12-07
فوائد الشمر للبطن وللصحة عموماً لا تقدر بثمن
2022-12-06
 كسبب من أسباب الشفاء، والوقاية من الأمراض. والحجامة علاج بديل يتم خلاله تطبيق كؤوس على الجلد، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
فوائد وأضرار شرب الحليب البارد على الريق
2022-12-01
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2022/3686419/1/3686419_202211291636_1.jpg&title= السكري: أفضل 9 أطعمة لتثبيت نسبة السكر في الدم بتأكيد من طبيب مختص &description=تخافين من الإصابة بمرض السكري؟ أنتِ في مرحلة "ما قبل السكري"؟ هل أصبحتِ مريضة سكري مؤخراً؟ إليكِ إذن أفضل الأطعمة الموصَى بها لمرضى السكري، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
فوائد الزنجبيل الأخضر مع الكركم "خارقة" للصحة
الزنجبيل والكركم هما نوعان من النباتات التي تستخدم على نطاق واسع في الطب البديل، حيث تمَّ استخدام الكركم والزنجبيل منذ آلاف السنين كتوابل ودواء.
09-12-2022 08:08:00
فوائد الزعتر البري للتنحيف أكثر من رائعة وفق اختصاصية
الزعتر البري من الأعشاب التي تمتلك قدرات شفائية كبيرة، فضلاً على أهميتها في مجال خسارة الوزن، إذا ما تمت إضافتها إلى نظام غذائي صحي ومتوازن. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي،
08-12-2022 11:46:00
كيفية زيادة الوزن بالرياضة
من المعروف على نطاق واسع أن فقدان الوزن ممكن بمساعدة التمارين واتباع نظام غذائي متوازن بشكل صحيح، في حين أن زيادة الوزن أيضاً ممكنة باتباع برنامج رياضي
07-12-2022 09:49:00
فوائد الشمر للبطن وللصحة عموماً لا تقدر بثمن
الشمر من الخضروات العطرية ذات الطعم الحلو الذي يشبه عرق السوس. على الرغم من أنه شائع الاستخدام في أطباق الكاري والطهي الإيطالي، إلا أن شعبية الشمر آخذة في الازدياد كمكوّن في المطبخين الشرقي والغربي.
06-12-2022 12:05:00
فوائد مغلي الشعير الصحية لن تتمكني من التخلي عنها بعد قراءة هذا الموضوع
يُعتبر الشعير أحد أنواع الحبوب المغذِّية والغنية بالألياف، من الممكن الاستفادة منه بطرق مختلفة سواء عبر تناول الحبوب «خبز الشعير»، أو شرب منقوعها.
04-12-2022 10:52:00
أفضل الأعشاب لتهدئة ضربات القلب.. نتائجها مهمة
يشير معدل ضربات القلب إلى عدد ضربات قلب الشخص في الدقيقة، ويُعرف أيضاً باسم النبض أو ضغط الدم. ويمكن أن يشير معدل ضربات القلب المنخفض أثناء الراحة إلى صحة جيدة،
03-12-2022 10:40:25
الحجامة: علاج قديم متجدد لطرد السموم وتقوية الذاكرة ولكثير من الأمراض
العلاج بالحجامة ورد في الأحاديث النبوية عن النبي محمد (صلى الله عليه وسلم) كسبب من أسباب الشفاء، والوقاية من الأمراض. والحجامة علاج بديل يتم خلاله تطبيق كؤوس على الجلد،
02-12-2022 07:56:54
فوائد وأضرار شرب الحليب البارد على الريق
شرب الحليب البارد مفيد جداً للجسم؛ لما يحتوي عليه من فيتامينات مختلفة، وكالسيوم وكمية كبيرة من البروتين... مفيد إلى درجة كبيرة للعظام بالطبع، ويعتبر وجبة كاملة مغذية للشعر والأظافر،
01-12-2022 10:55:20
