بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.2 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.98 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-28
اخر تحديث 2026-04-28
مطبخ تنوفا
. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4250166/1/4250166_202605014811_1.jpg&title= تعرفوا على فوائد تناول التفاح يومياً وأفضل الطرق لإدخاله في نظامكِ الغذائي &description=يُعدّ التفاح من أكثر الفواكه شيوعاً وفائدة، ويقال عنه المثل الشهير" تفاحة يومياً تُبقي الطبيب بعيداً"، لكن ماذا يحدث فعلاً لجسمكِ عند تناول التفاح بشكل يومي؟ يحتوي التفاح على مزيج غني من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4249715/1/4249715_202604305059_1.jpg&title= رجل وزوجته يتبرعان بـ 50 مليون دولار لمستشفى ‘بيلنسون‘ &description=حصل معهد "سموئولي" للأبحاث والتطوير في مجال مرض السرطان، في مستشفى "بيلنسون" في بيتح تكفا، على تبرع بقيمة 50 مليون دولار، أي حوالي 150 مليون شيكل من د. هنري صموئيلي وزوجته د. سوزان صموئيلي. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
 دون إشعار مسبق، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4247444/1/4247444_202604243806_1.jpg&title= وزارة الصحة تحذر: بيع منتجات مسحوبة من ‘نوتريلون‘ في الأسواق &description=قالت وزارة الصحة في بيان وصلت نسخة عنه لموقع بانيت وقناة هلا : " بناءً على عدد من الشكاوى التي وردت من الجمهور، وبعد عمليات تفتيش أجرتها دائرة خدمات الغذاء في وزارة الصحة، تبيّن أنه في فرع واحد من كارفور وفرع واحد من سوبر فارم ، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
مرض دوار الوضعة الانتيابي الحميد BPPV: كل ما تودين معرفته
في حالات، قد تشعرين بدوار مفاجئ، لا سيّما مع الحركة البسيطة؛ مثل النهوض فجأة من السرير، أو رفع الرأس بشكل عام. صحيح أنها قد تكون حالة عابرة، لكن تكرارها مؤشر على مرض؛ إذ قد يكون علامة على الإصابة بمرض دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV).
02-05-2026 22:50:00
تعرفوا على فوائد تناول التفاح يومياً وأفضل الطرق لإدخاله في نظامكِ الغذائي
يُعدّ التفاح من أكثر الفواكه شيوعاً وفائدة، ويقال عنه المثل الشهير" تفاحة يومياً تُبقي الطبيب بعيداً"، لكن ماذا يحدث فعلاً لجسمكِ عند تناول التفاح بشكل يومي؟ يحتوي التفاح على مزيج غني من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة،
01-05-2026 23:01:00
رجل وزوجته يتبرعان بـ 50 مليون دولار لمستشفى ‘بيلنسون‘
حصل معهد "سموئولي" للأبحاث والتطوير في مجال مرض السرطان، في مستشفى "بيلنسون" في بيتح تكفا، على تبرع بقيمة 50 مليون دولار، أي حوالي 150 مليون شيكل من د. هنري صموئيلي وزوجته د. سوزان صموئيلي.
30-04-2026 12:06:00
أهم الفيتامينات والمعادن الضرورية الداعمة: دليل المرأة الذكية لصحة أقوى ومفتاح النشاط
في ظل نمط الحياة السريع والتحديات الغذائية الحديثة، تبرز أهمية التوعية بضرورة تحقيق توازن غذائي غني من خلال تناول الفيتامينات والمعادن، سواء من خلال النظام الغذائي المتنوع أو عبر المكملات الغذائية عند الحاجة،
29-04-2026 14:17:00
وزارة الصحة تنفي الشائعة المتداولة في الواتساب: لن تُفرض غرامة 50 شيكل على المتغيبين عن الأدوار الطبية
أوضحت وزارة الصحة، أن ما تم تداوله في الأيام الأخيرة عبر مجموعات واتساب ووسائل التواصل الاجتماعي بشأن فرض غرامة مالية بقيمة 50 شيكل على المرضى الذين لا يحضرون المواعيد الطبية (الأدوار ) دون إشعار مسبق،
28-04-2026 18:55:00
5 فوائد لنبات الواسابي... ولهذا السبب يُرافق أطباق السوشي
يعتبر الواسابي عنصراً أساسياً في المطبخ الياباني، يُعرف بلونه الأخضر ومذاقه الحارّ، لكنه يقدم فوائد صحية عديدة.
28-04-2026 08:00:00
أفضل 5 تمارين ظهر: زيادة القوة العامة وبناء كتلة عضلية
يُعدّ الظهر من أكبر وأهم المجموعات العضلية في جسم الإنسان، حيث يضم عضلات رئيسية مثل العضلة الظهرية العريضة، العضلات شبه المنحرفة وعضلات أسفل الظهر. هذه العضلات لا تقتصر وظيفتها على الشكل الجمالي فقط،
26-04-2026 18:18:00
تعرفي على مصادر الحديد النباتية والحيوانية وأيها الأفضل لصحتك
يُعدّ الحديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لإنتاج الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم. ويؤدي نقص الحديد إلى مشكلات صحية مثل فقر الدم، ما يجعل الاهتمام بمصادره الغذائية أمراً ضرورياً.
25-04-2026 23:08:00
وزارة الصحة تحذر: بيع منتجات مسحوبة من ‘نوتريلون‘ في الأسواق
قالت وزارة الصحة في بيان وصلت نسخة عنه لموقع بانيت وقناة هلا : " بناءً على عدد من الشكاوى التي وردت من الجمهور، وبعد عمليات تفتيش أجرتها دائرة خدمات الغذاء في وزارة الصحة، تبيّن أنه في فرع واحد من كارفور وفرع واحد من سوبر فارم ،
24-04-2026 15:07:00
تعرفوا على أهم الفيتامينات التي تساعد في حرق الدهون وتحسين شكل الجسم
في عالم الصحة واللياقة، تسعى الكثيرات لفقدان الوزن وتحسين أشكال أجسامهن. وبينما يلعب النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية دوراً رئيسياً، فإن بعض الفيتامينات تلعب دوراً خفياً، لكن فعّالاً في تعزيز عملية حرق الدهون.
22-04-2026 18:34:00
