بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.01 |
| جنيه مصري | 0.05 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.88 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-06-03
اخر تحديث 2026-06-03
مطبخ تنوفا
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4271568/1/4271568_202606224720_1.jpg&title= وزارة الصحة حول ‘نظام الطيبات‘ : عندما يتعلق الأمر بصحتكم… اتبعوا العلم لا الترند والصيحات الرائجة &description=قالت وزارة الصحة في بيان وصلت نسخة عنه لموقع بانيت وقناة هلا : " في الآونة الأخيرة نشهد انتشارًا واسعًا في العالم العربي لما يُعرف بـ”نظام الطيبات”، وهو نظام غذائي يقوم على تصنيف بعض الأطعمة على أنها مسموحة وأخرى على أنها ممنوعة، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4268921/1/4268921_202606163913_1.jpg&title= بعضها خطير.. أهم ما عليكِ الانتباه له قبل البدء بالدايت &description=لا نبالغ حين نقول إن إنقاص الوزن هو هدف لملايين حول العالم، وللبعض قد يكون أكثر صعوبة من صعود قمة "إفرست"، ولكن الخبراء يؤكدون أن إنقاص الوزن يجب أن يبدأ بخطوات مخطط لها ومدروسة جيداً؛ لأنه قرار يؤثر في الصحة قبل المظهر. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4270119/1/4270119_202606194800_1.jpg&title= كلاليت: استثمار أكثر من 43 مليون شيكل في توسيع البنى التحتية والمرافق الصحية في المجتمع العربي &description=استعرضت كلاليت، أمس الخميس، خلال مؤتمر "المجتمع العربي على خارطة الصحة في إسرائيل" الذي عقد في مدينة الناصرة، حجم استثماراتها ومشاريعها التطويرية في مجال الخدمات الصحية في البلدات العربية، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
ما أعراض ضغط الأعصاب وكيفية الوقاية منها؟
2026-06-17
أعراض نقص الفيتامينات الأساسية عند النساء
2026-06-16
وزارة الصحة حول ‘نظام الطيبات‘ : عندما يتعلق الأمر بصحتكم… اتبعوا العلم لا الترند والصيحات الرائجة
قالت وزارة الصحة في بيان وصلت نسخة عنه لموقع بانيت وقناة هلا : " في الآونة الأخيرة نشهد انتشارًا واسعًا في العالم العربي لما يُعرف بـ”نظام الطيبات”، وهو نظام غذائي يقوم على تصنيف بعض الأطعمة على أنها مسموحة وأخرى على أنها ممنوعة،
22-06-2026 19:47:00
بعضها خطير.. أهم ما عليكِ الانتباه له قبل البدء بالدايت
لا نبالغ حين نقول إن إنقاص الوزن هو هدف لملايين حول العالم، وللبعض قد يكون أكثر صعوبة من صعود قمة "إفرست"، ولكن الخبراء يؤكدون أن إنقاص الوزن يجب أن يبدأ بخطوات مخطط لها ومدروسة جيداً؛ لأنه قرار يؤثر في الصحة قبل المظهر.
21-06-2026 20:56:00
سر أطعمة الصيف السحرية لنسف دهون البطن ووزن الشتاء العنيد
مع حلول فصل الصيف، حان الوقت للبدء بجدية في التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة التي قد اكتسبتِها طوال فصل الشتاء وبدء محاولة الحصول على الجسم المثالي الذي تحلمين به، وتُعَدُّ أولى الخطوات التي يجب القيام بها
19-06-2026 20:06:00
كلاليت: استثمار أكثر من 43 مليون شيكل في توسيع البنى التحتية والمرافق الصحية في المجتمع العربي
استعرضت كلاليت، أمس الخميس، خلال مؤتمر "المجتمع العربي على خارطة الصحة في إسرائيل" الذي عقد في مدينة الناصرة، حجم استثماراتها ومشاريعها التطويرية في مجال الخدمات الصحية في البلدات العربية،
19-06-2026 09:05:00
ما أعراض ضغط الأعصاب وكيفية الوقاية منها؟
قد نواجه بعض الأعراض مثل وخز أو حرقان، ولكن عادة ما نتجاهل هذه الأحاسيس ونظن أنها شعور عابر ربما بسبب الإجهاد، غير أن الأطباء يحذرون من تجاهل أي ألم في الجسم؛ لأنه عادة ما يكون إشارة لحالة مرضية كامنة وحان وقت الكشف عنها.
17-06-2026 14:07:00
أعراض نقص الفيتامينات الأساسية عند النساء
تمر النساء بتغيرات بيولوجية متعددة مما يجعلهم عرضة لنقص الفيتامينات، لا سيما عند الاقتراب من سن انقطاع الطمث، ويظهر هذا النقص في عدد من الأعراض مثل الإجهاد البدني و التعب المفاجئ.
16-06-2026 22:51:00
وزارة الصحة: نقل طفلين للمستشفى بعد تناول مهروس فواكه للأطفال الرضع
أعلنت وزارة الصحة أنها تلقت بلاغين عن طفلين أُدخلا إلى المستشفى بعد تناول مهروس فواكه للأطفال الرضع من ماركة “فرينوك”، تم شراؤه من فروع شبكة “زول وبغدول”،
15-06-2026 17:03:00
أفضل رجيم بحسب المناخ الذي تعيشين فيه.. لحياة صحية
الالتزام بالحمية ليس مجرد قرار عابر، بل هو أسلوب حياة، يتطلّب وعياً واختياراً دقيقاً لما يناسب جسمكِ؛ فالرجيم غير المناسب قد يضر أكثر مما ينفع، لذلك من الضروري أن تتعرّفي إلى أنواع الرجيم المختلفة؛
13-06-2026 16:08:00
