بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.01 |
| جنيه مصري | 0.05 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.88 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-06-03
اخر تحديث 2026-06-03
مطبخ تنوفا
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2023/3807680/1/3807680_202307272204_1.jpg&title= حلول طبيعية لمقاومة الرغبة في التدخين والإقلاع عنه تماماً &description=تدرّبي على ممارسة "القطيعة العاطفية" التي اقترحها الدك
صورة للتوضيح فقط - تصوير: KieferPix - shutterstockتور جان مارك بنهايم. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
فوائد المياه الغازية للقولون مهمّة.. وفق طبيبة تغذية
تعتبر المياه الغازية بديلاً صحياً للصودا والعصائر الصناعية والمشروبات الرياضية، حيث إنها تحتوي على العديد من المعادن المضافة. المياه الغازية هي المياه المكربنة،
05-08-2023 07:36:00
تعرفوا على فوائد وأضرار الآيس كريم
يُعتبر «الأيس كريم» من الأطعمة المحببة لجميع الأعمار، وخاصة في أشهر الصيف، وبجانب طعمه المميز فإن له فوائد قد لا يعرفها الكثيرون.
04-08-2023 08:06:00
فوائد مغلي ورق التين للتنحيف ..وفق اختصاصية تغذية
تعتبر ثمار التين من أشهر الفواكه المنتشرة في مختلف أنحاء العالم، ويمتاز التين بمذاقه الحلو، ويمكن تناول بعدة طرق إما طازج أو مجفف أو شراب،
03-08-2023 07:23:00
فوائد وأَضرار سكر النبات للرجيم.. وفق اختصاصية تغذية
يُعتبر سكر النبات من أنواع الحلوى التي يقبل عليها الكبار والصغار، ويتخذ شكل حبَّات الألماس، التي لها مذاق خاص ومحبوب، وأيضاً لها الكثير من الفوائد والأضرار.
02-08-2023 08:55:00
أضرار الصويا وفوائده بالتفصيل.. وفق اختصاصية تغذية
فول الصويا من الأطعمة المثيرة للجدل حول مخاطرها الصحية المحتملة، حيث أشار بعض الأبحاث إلى أنه يمكن أن يؤثر على عمل المبيض أو يساهم في الإصابة بسرطان الثدي،
01-08-2023 08:49:00
لن تصدقوا ما تفعله الفراولة في شرايين القلب.. وفق دراسة جديدة
توصل العلماء إلى أن تناول الفراولة الطازجة يمكن أن يمنع تراكم الترسبات الدهنية التي تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
31-07-2023 09:56:00
فوائد الرمان للتنحيف في أسبوع ممتازة.. وفق طبيبة تغذية
فوائد الرمان الصحية لا تُعَدُّ ولا تُحصى، ومن أهمها خفض الوزن؛ لأن هذه الفاكهة منخفضة في عدد السعرات الحرارية، كما أنها منخفضة جداً في نسبة الدهون.
30-07-2023 09:13:00
فوائد شاي إكليل الجبل لا تقدر بثمن.. باشري بشربه
يُعتبر إكليل الجبل، إلى جانب الزعتر، من أكثر الأعشاب العطرية شيوعاً. يحظى بتقدير كبير لنكهته القوية واللذيذة في الشاي أو في الطبخ، ولكن أيضاً لفوائده العديدة.
29-07-2023 07:49:00
