بلدان
فئات
تنوفا mako
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.01 |
| جنيه مصري | 0.05 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.88 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-06-03
اخر تحديث 2026-06-03
تنوفا mako
 مركّب نباتي يُستخلص من عدة أعشاب طبية، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4253823/1/4253823_202605113919_1.jpg&title= فواكه تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون.. الحقيقة العلمية وراء الأطعمة الذكية للتنحيف &description=تُعدّ الفواكه من أكثر الأطعمة التي يعتقد البعض أنها "ممنوعة" أثناء الحمية، بينما الحقيقة العلمية تقول العكس تماماً: «الفواكه ليست عائقاً أمام خسارة الوزن، بل يمكن أن تكون جزءاً فعّالاً في دعم عملية حرق الدهون وتنظيم الشهية، شرط اختيارها وتناولها بالشكل الصحيح». &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4255945/1/4255945_202605172601_1.jpg&title= منظمة الصحة: انتشار إيبولا في الكونجو وأوغندا حالة طوارئ صحية عالمية &description=رويترز - أعلنت منظمة الصحة العالمية اليوم الأحد انتشار فيروس إيبولا في جمهورية الكونجو الديمقراطية وأوغندا "حالة طوارئ صحية عامة تثير قلقا دوليا"، مما يشكل مخاطر على البلدان المجاورة. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
 هو العملية التي يحوّل بها الجسم الطعام إلى طاقة. كلما كان معدل الحرق أعلى، زادت قدرة الجسم على استهلاك السعرات الحرارية حتى في أوقات الراحة. ورغم أن العوامل الوراثية تلعب دوراً، إلا أن هناك عادات يومية &u=m.panet.co.il/story/3449906)
كيف تتجنب الإجهاد العضلي خلال الحج والطواف؟
تعد مناسبك الحج هي الرحلة المحببة لقلوب المسلمين، لكنها في الوقت نفسه تتطلب كثير من الجهد، مثل المشي لمسافات طويلة أثناء الطواف والسعي، والوقوف بعرفات، والتنقل بين المشاعر المقدسة.
22-05-2026 17:34:00
وزارة الصحة: كلبة مصابة بداء الكَلَب في مدينة حولون
أفادت وزارة الصحة بأنه تم الكشف عن كلبة مصابة بداء الكلب في مدينة حولون. الكلبة من نوع الراعي الألماني، تبلغ من العمر أربعة أشهر، ولونها أسود. وقد تم تحويل أربعة أشخاص تعرضوا للكلبة لتلقي علاج وقائي ضد داء الكلب.
20-05-2026 21:03:00
البربرين للتنحيف وتنظيف الكبد: أداة فعّالة لدعم خسارة الوزن وتحسين الصحة
البربرين للتنحيف وتنظيف الكبد: ماذا يقول العلم فعلاً؟ في عالم التغذية العلاجية، تبرز بعض المركّبات الطبيعية التي تجمع بين الفعالية والاهتمام العلمي المتزايد، ومن أبرزها البربرين (Berberine) مركّب نباتي يُستخلص من عدة أعشاب طبية،
19-05-2026 23:01:00
قشور البرتقال.. فوائد صحية عديدة لها لا تفوّتي تناولها
غالباً ما نتخلّص من قشور البرتقال دون أن ندرك أنها كنز غذائي وصحي حقيقي. فهذه القشور تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تعزّز الصحة بطرق متعدّدة.
18-05-2026 21:53:00
فواكه تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون.. الحقيقة العلمية وراء الأطعمة الذكية للتنحيف
تُعدّ الفواكه من أكثر الأطعمة التي يعتقد البعض أنها "ممنوعة" أثناء الحمية، بينما الحقيقة العلمية تقول العكس تماماً: «الفواكه ليست عائقاً أمام خسارة الوزن، بل يمكن أن تكون جزءاً فعّالاً في دعم عملية حرق الدهون وتنظيم الشهية، شرط اختيارها وتناولها بالشكل الصحيح».
17-05-2026 22:24:00
منظمة الصحة: انتشار إيبولا في الكونجو وأوغندا حالة طوارئ صحية عالمية
رويترز - أعلنت منظمة الصحة العالمية اليوم الأحد انتشار فيروس إيبولا في جمهورية الكونجو الديمقراطية وأوغندا "حالة طوارئ صحية عامة تثير قلقا دوليا"، مما يشكل مخاطر على البلدان المجاورة.
17-05-2026 09:24:00
لقاحات أساسية قد تحتاجينها بعد سن الثلاثين: تعزيز المناعة والوقاية الذكية
مع التقدّم في العمر، قد تضعف بعض المناعة الطبيعية التي اكتسبناها منذ الطفولة، مما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بأمراض يمكن الوقاية منها باللقاحات. بينما يحصل معظم الأشخاص على جدول لقاح كامل خلال مرحلة الطفولة،
16-05-2026 19:51:00
تناول 7 تمرات على الريق: عادة بسيطة بتأثير كبير
يُعدّ التمر من الأطعمة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية التي جعلت منه جزءًا أساسيًا في العديد من الأنظمة الغذائية التقليدية. ومع تزايد الاهتمام بالعادات الصحية، برزت عادة تناول التمر على الريق كخيار بسيط يمنح الجسم دفعة
13-05-2026 14:09:00
