بلدان
فئات
تنوفا mako
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.2 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.98 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-05-19
اخر تحديث 2026-05-19
تنوفا mako
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4140235/1/4140235_202508071005_1.jpg&title= وزارة الصحة: اكتشاف فيروس شلل الأطفال بعينات مياه صرف صحي في القدس، الرملة واللد &description=أعلنت وزارة الصحة، ظهر اليوم الخميس، عن اكتشاف فيروس شلل الأطفال "البوليو" في فحوصات لمياه صرف صحي في القدس، بني براك، الرملة واللد. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
. هذه الموجة لن تقتصر على درجات حرارة مرتفعة في المناطق الداخلية فقط، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
غدا تبدأ.. استعدوا لموجة حر لا ترحم!
2025-08-06
ما الفرق بين الدهون الصحية والدهون الضارة؟
2025-08-05
 مزمن يصيب الملايين. في إسرائيل، نحو 10% من السكّان يعيشون مع مرض السكّري، إلّا أنّ 77% فقط منهم قد تمّ تشخيصهم. ما يعني أنّ آلاف الأشخاص &u=m.panet.co.il/story/3449906)
تجربتي مع إنقاص الوزن بالكارديو فقط !
2025-07-31
د. رشا خوري: هكذا نمنع سرطان الرئة
2025-07-30
تعرفوا على فوائد المكمّلات الغذائية
2025-07-27
وزارة الصحة: اكتشاف فيروس شلل الأطفال بعينات مياه صرف صحي في القدس، الرملة واللد
أعلنت وزارة الصحة، ظهر اليوم الخميس، عن اكتشاف فيروس شلل الأطفال "البوليو" في فحوصات لمياه صرف صحي في القدس، بني براك، الرملة واللد.
07-08-2025 13:01:00
تسجيل ارتفاع بعدد المصابين بالكورونا في البلاد في الأسابيع الأخيرة
تم في الفترة الأخيرة تسجيل ارتفاع باعداد المصابين بالكورونا في البلاد، اذ أظهرت معطيات رسمية صادرة عن وزارة الصحة انه تم في الأسبوع الماضي تسجيل ارتفاع بحوالي 30% باعداد المصابين الذين تم تشخيص اصابتهم بشكل
07-08-2025 10:58:00
غدا تبدأ.. استعدوا لموجة حر لا ترحم!
تشهد البلاد ابتداءً من يوم غد موجة حر شديدة وغير معتادة، وفقًا لتحذيرات جديدة أصدرتها دائرة الأرصاد الجوية اليوم (الأربعاء). هذه الموجة لن تقتصر على درجات حرارة مرتفعة في المناطق الداخلية فقط،
06-08-2025 16:46:00
ما الفرق بين الدهون الصحية والدهون الضارة؟
بعض الناس يظن أن كلمة دهون بشكل عام تعني عنصراً ضاراً، غير أن العلم أثبت أن الجسم بحاجة للدهون، بل إن هناك فيتامينات لا يمكن امتصاصها إلا في ظل وجود الدهون، لكن يجب أن نفرق هنا بين الدهون النافعة وتلك الضارة.
05-08-2025 16:54:00
المرض الذي لا نشعُر به في بدايته – ولكنه يغيّر مجرى الحياة كلّها! السكّري
السكّري ليس مجرّد مرض يتعلّق بالسكّر – بل هو اضطراب استقلابي (أيضيّ) مزمن يصيب الملايين. في إسرائيل، نحو 10% من السكّان يعيشون مع مرض السكّري، إلّا أنّ 77% فقط منهم قد تمّ تشخيصهم. ما يعني أنّ آلاف الأشخاص
04-08-2025 21:11:00
تمارين مقاومة منزلية بدون أدوات لحرق الدهون وبناء العضلات
لا جدال حول أهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم، ليس بهدف إنقاص الوزن فحسب، بل لتعزيز الصحة الجسدية والنفسية على حد سواء. لكن في الوقت نفسه، تتزايد وتيرة الحياة وتحدُّ من فرص الذهاب إلى الصالات الرياضية،
02-08-2025 08:05:00
تجربتي مع إنقاص الوزن بالكارديو فقط !
بينما يتجه كثيرون نحو صالات الألعاب الرياضية وبرامج التدريب المعقدة لفقدان الوزن، اختارت سيدة ثلاثينية، تُدعى نورهان، طريقاً مختلفاً تماماً، وهو الاعتماد على الكارديو فقط، دون أي تمارين مقاومة أو رفع أوزان.
31-07-2025 19:45:00
د. رشا خوري: هكذا نمنع سرطان الرئة
دعت د. رشا خوري، أخصائيّة أورام سرطانيّة، إلى زيادة الوعي حول أهميّة الكشف المبكّر عن سرطان الرئة، خصوصّا في أوساط المدخّنين ممّن تجاوزوا سنّ الخمسين.
30-07-2025 17:17:00
