بلدان
فئات
تنوفا mako
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.2 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.98 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-05-19
اخر تحديث 2026-05-19
تنوفا mako
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4124499/1/4124499_202507101833_1.jpg&title= لا حاجة بعد اليوم لـ ‘الكرت الأصفر‘: اطلاق بطاقة التطعيمات الديجتالية لأول مرة في البلاد &description=أعلنت وزارة الصحة عن اطلاق "بطاقة تطعيمات" ديجتالية، والتي بإمكان كل مواطن إسرائيلي الاطلاع عليها، او تنزيلها وذلك عبر موقع الخدمات الحكومية " MyGov". وتتيح هذه الخطوة المجال أمام متابعة الملفات الطبية &u=m.panet.co.il/story/3449906)
، كخيار بديل عن المشروبات السكرية والمشروبات الغازية التقليدية. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
إصابات الأولاد والكسور تزداد خلال العطلة الصيفية!
مع بداية العطلة الصيفية، يتزايد نشاط الأطفال والأولاد خارج المنازل، ما يرفع من احتمالات تعرضهم للحوادث والإصابات، خصوصًا في الأطراف والرأس. هذه الظاهرة تُشكّل تحديًا حقيقيًا للأهالي وللطواقم الطبية على حد سواء.
16-07-2025 12:40:00
التغذية الوقائية.. كيف نحمي أنفسنا من الأمراض بالغذاء وفق اختصاصية؟
الغذاء هو الأساس، لأنه عندما نوفر للجسم الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة التي يحتاجها، فإننا نساعده على مقاومة الأمراض بشكل فعّال. وليس هذا فحسب، بل إن كمية البروتين أيضاً تلعب دوراً كبيراً في دعم جهاز المناعة
15-07-2025 22:16:00
تأثير الصحة النفسية والعقلية في صحة الجسم لا يُصدَّق.. اختصاصية تشرح
لا يمكننا أن نفصل بين النفس والجسد؛ فهما وجهان لعملة واحدة. الصحة النفسية أوالعقلية لا تؤثر فقط في طريقة تفكيرنا ومشاعرنا، بل تنعكس بشكل مباشر على صحة أجسامنا، وأحياناً تكون السبب الأساسي في نشوء أو استمرار بعض الأمراض الجسدية.
14-07-2025 20:07:00
علاجات غير جراحية لتخفيف الألم واستعادة العافية والصحة
العلاجات الشمولية والعلاجات غير الجراحية، باتت رائجة نظراً لفعاليتها في العلاج وتخفيف الألم، وتأخير الجراحة قدر الإمكان أو الاستغناء عنها.
11-07-2025 22:39:00
لا حاجة بعد اليوم لـ ‘الكرت الأصفر‘: اطلاق بطاقة التطعيمات الديجتالية لأول مرة في البلاد
أعلنت وزارة الصحة عن اطلاق "بطاقة تطعيمات" ديجتالية، والتي بإمكان كل مواطن إسرائيلي الاطلاع عليها، او تنزيلها وذلك عبر موقع الخدمات الحكومية " MyGov". وتتيح هذه الخطوة المجال أمام متابعة الملفات الطبية
10-07-2025 13:37:00
هل هناك فوائد للمياه الغازية على الريق؟ إليكِ ما كشفه الاختصاصيون
في ظل تزايد الإقبال على نمط الحياة الصحي، تبرز المياه الغازية (أو ما يُعرف بالمياه الفوارة)، كخيار بديل عن المشروبات السكرية والمشروبات الغازية التقليدية.
08-07-2025 18:19:00
أطعمة تسرّع التعافي من حروق الشمس وتخفف من الأعراض بسرعة
قد تكون الإصابة بحروق الشمس مزعجة على المدى القصير، لكنها يمكن أن تزيد خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان بمرور الوقت، ويقلل التعافي السريع للبشرة هذه المخاطر، كما يساعد تناول أطعمة معينة على هذا التعافي للجلد وتخفيف أعراض الحروق.
06-07-2025 18:47:00
أضرار السكر الأبيض لا تُحصى فقد حان الوقت للتوقف عن استهلاكه
نحتاج في العديد من الأوقات إلى السكر الأبيض أو السكروز للتحلية وإضافته للحلويات والمخبوزات والمشروبات الساخنة وغيرها، لكن بالمقابل السكر الأبيض له أضرار عديدة على صحة الجسم؛ لذلك يجب علينا أن نحاول تخفيف استخدامه
05-07-2025 20:04:00
