بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4259890/1/4259890_202605262634_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. أصبحت البيلاتس أسلوب حياة تعتمده &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.2 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.98 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-05-19
اخر تحديث 2026-05-19
أخبار الصحة
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2023/3807680/1/3807680_202307272204_1.jpg&title= حلول طبيعية لمقاومة الرغبة في التدخين والإقلاع عنه تماماً &description=تدرّبي على ممارسة "القطيعة العاطفية" التي اقترحها الدك
صورة للتوضيح فقط - تصوير: KieferPix - shutterstockتور جان مارك بنهايم. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
فوائد الرمان للتنحيف في أسبوع ممتازة.. وفق طبيبة تغذية
فوائد الرمان الصحية لا تُعَدُّ ولا تُحصى، ومن أهمها خفض الوزن؛ لأن هذه الفاكهة منخفضة في عدد السعرات الحرارية، كما أنها منخفضة جداً في نسبة الدهون.
30-07-2023 09:13:00
فوائد شاي إكليل الجبل لا تقدر بثمن.. باشري بشربه
يُعتبر إكليل الجبل، إلى جانب الزعتر، من أكثر الأعشاب العطرية شيوعاً. يحظى بتقدير كبير لنكهته القوية واللذيذة في الشاي أو في الطبخ، ولكن أيضاً لفوائده العديدة.
29-07-2023 07:49:00
حلول طبيعية لمقاومة الرغبة في التدخين والإقلاع عنه تماماً
تدرّبي على ممارسة "القطيعة العاطفية" التي اقترحها الدك
صورة للتوضيح فقط - تصوير: KieferPix - shutterstockتور جان مارك بنهايم.
28-07-2023 07:59:00
السمنة في هذه السن ترفع خطر الإصابة بـ 18 نوعاً من السرطان
وجد الباحثون أن زيادة الوزن يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بـ18 نوعاً من السرطان؛ فالأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بعدد من أنواع السرطان المختلفة،
27-07-2023 09:02:00
أسباب ضربات القلب السريعة من دون مجهود عديدة.. بعضها خطير
ضربات القلب السريعة، هي الشعور بنبض القلب بشكل أسرع، أو بقوة أكبر أو غير منتظم.. عادة ما ينبض القلب من 60 إلى 100 مرة في الدقيقة من دون أن ننتبه..
26-07-2023 09:02:00
الملح موجود في معظم الأطعمة.. هكذا تقللين منه لصحة القلب
لا يخفى على أحد مخاطر تناول الكثير من الملح الذي يعتبر سمّاً للجسم، ويتسبب بارتفاع ضغط الدم؛ الأمر الذي يجعلك عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية.
25-07-2023 08:50:00
فوائد شعر الذرة للنساء خارقة للصحة.. لا تتخلصي منه بعد اليوم
يتكوّن شعر الذرة من عدة خيوط توجد ما بين الذرة والأوراق، ويتميّز هذا الشعر بلونه الأصفر المائل إلى البني اللامع، ويملك فوائد صحية عديدة، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية،
24-07-2023 08:48:00
علاج نقص البيوتين في المنزل.. متوافر ويمكن تناوله يومياً
البيوتين هو أحد أنواع فيتامين «بي -B» المعروف باسم «B7»، وهو عنصر مهم لمساعدة الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز لإنتاج الطاقة.
23-07-2023 08:59:00
أرسل خبرا