بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4259890/1/4259890_202605262634_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. أصبحت البيلاتس أسلوب حياة تعتمده &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.2 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.98 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-05-19
اخر تحديث 2026-05-19
أخبار الصحة
فوائد الكافيار لصحة.. فهو يحميك من الشيخوخة المبكرة
فوائد الكافيار الصحية لا تعَد ولا تحصى، خصوصاً للعروس؛ فهو غني بالعديد من القيم الغذائية؛ فهو يُعتبر أيضاً أحد العناصر الأساسية لتوازن الجسم.. اكتشفي في السطور الآتية، فوائد الكافيار الصحية الرائعة:
20-08-2023 08:50:00
علاج الحساسية الموسمية في المنزل بخطوات بسيطة.. وفق طبيب متخصص
الحساسية الموسمية من الأمراض الشائعة التي تُصيب الكثيرين، وتُسبب أعراضاً مُزعجة يصعب التكيّف معها؛ خاصة إذا استمرت لفترات طويلة من دون علاج.
19-08-2023 08:23:00
فوائد البطيخ السبع التي لا تخطر على بال.. أكثري منه في الصيف
الفوائد الصحية للبطيخ ليس لها حدود؛ فهو ليس منعشاً فقط في الفصل الحار «91% ماء»، بل يساعد الجسم على العمل بشكل أفضل. اكتشفي فوائد البطيخ في الآتي.
18-08-2023 07:50:00
فوائد الحجامة للرياضيين لا تُضاهى.. معالِجة تتحدث
الحجامة إجراء طبي يعود إلى مئات السنين، وله فوائد صحية عديدة؛ وتعتبر الحجامة الرياضية على قدر من الأهمية لصحة الرياضيين. للتعرف على فوائد الحجامة للرياضيين،
17-08-2023 16:47:00
فوائد تمارين المشي على الشاطئ النفسية والجسدية.. لا تقدر بثمن
يعَدّ المشي على الشاطئ تدريباً رائعاً؛ إذ يعود بمجموعة من الفوائد على صحة الإنسان. ولا يقل المشي على الشاطئ أهميةً عن المشي التقليدي؛ فهو تدريب رائع يأتي بالعديد من الفوائد الصحية، الجسدية والعقلية،
16-08-2023 14:42:00
أضرار الشمندر بالتفاصيل الدقيقة اذا استهلك بشكل مبالغ فيه .. بحسب طبيبة تغذية
الشمندر غني بالحديد، وهو مفيد جداً لمن يشكون من فقر الدم، ويحتوي أيضاً على خليط من مضادات الأكسدة، مما يؤمن الحماية من مرض الأنيميا وفقر الدم وسوء التغذية.
15-08-2023 16:14:00
هل هناك وقت مفضل لشرب الماء نهاراً.. ولماذا؟
جميعنا ندرك أهمية شرب الماء طيلة أوقات النهار، لما له من أهمية في إحداث التوازن في الجسم وترطيبه والحفاظ على صحة الجسم، خاصة في فصل الصيف،
13-08-2023 09:40:00
فوائد قرصة النحل للصحة.. قدرات هائلة في علاج الأمراض الخطيرة
عند التعرّض لقرصة النحل، تفرز النحلة ما يُسمى بسُم النحل، وهو السُم المسؤول عن الألم الذي تشعرين به.
12-08-2023 07:58:00
أرسل خبرا