بلدان
فئات
بانيت توعية
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.2 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.98 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-05-19
اخر تحديث 2026-05-19
بانيت توعية
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4070467/1/4070467_202503280501_1.jpg&title= أدوية إنقاص الوزن قد تسبّب فقدان البصر! &description=ينتشر في الفترة الأخيرة العديد من الأدوية والحقن التي تساعد على إنقاص الوزن في فترة قصيرة، وهو ما يدفع الكثير من الناس الى اعتمادها للتخلص من الوزن الزائد، ولكنّ تقريراً لصحيفة "نيويورك بوست" الأميركية &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أسباب آلام الجانب الأيمن من الظهر عند الأطفال
عادة ما يكون ألم الظهر على الجانب الأيمن لدى الأطفال ناتجاً عن إصابات في العضلات أو الأربطة أو الأوتار، والتي يمكن أن تظهر بسبب بعض العادات اليومية الشائعة، والتي يمكن علاجها أو تخفيفها ببعض الرعاية، مثل الراحة أو الكمادات.
03-04-2025 09:19:00
5 سلوكيات لا تستطيعين إجبار طفلك على القيام بها
يجب على كل أم أن تعرف أنها لا يمكن إجبار طفلها على أي تصرف ما لم تقنعه بذلك، ولكن من المهم أيضاً أن تعرف أن هناك تصرفات لا يجوز إجبار الطفل عليها؛ لأن قيامه بها يؤثر على شخصيته ونفسيته ونظرته إلى ذاته،
02-04-2025 14:23:00
دراسات تؤكد: الحديث مع رضيعك والغناء له يعطيك نتائج مدهشة!
كثيرون يعتقدون أن الرُّضَّع لا يفهمون الكلمات التي تُقال لهم، وبالتالي لا تهتم بعض الأمهات بالتحدث مع المواليد حديثي الولادة أو الغناء لهم، في حين أثبتت الدراسات الحديثة أن الحديث والغناء للرضيع ليسا مجرد ترفيه،
01-04-2025 14:58:00
الفرق بين الصداع العادي والنصفي خلال فترة الحمل وعلاجه
يعد الصداع أمراً طبيعياً بالنسبة للنساء الحوامل، فإن ما يصل إلى 36٪ من النساء يتعرضن للصداع أثناء الحمل، ولكن قد تختلف أسبابه وفقاً لوقت ظهوره، يمكن أن يكون للصداع خلال الأشهر الثلاثة الأولى أو الثانية أو الثالثة أسباب مختلفة،
31-03-2025 14:17:00
متى يجب أن توقظي مولودك من نومه وأضرار نومه المستمر؟
تعرف معظم الأمهات أهمية النوم للطفل المولود خصوصاً في شهور عمره الأولى، لكنهن يواجهن مشاكل كثيرة؛ لكي ينام الطفل بسبب تعرضه للمغص والانتفاخ وتراكم الغازات؛ حيث إن جهازه الهضمي
29-03-2025 09:51:00
أدوية إنقاص الوزن قد تسبّب فقدان البصر!
ينتشر في الفترة الأخيرة العديد من الأدوية والحقن التي تساعد على إنقاص الوزن في فترة قصيرة، وهو ما يدفع الكثير من الناس الى اعتمادها للتخلص من الوزن الزائد، ولكنّ تقريراً لصحيفة "نيويورك بوست" الأميركية
28-03-2025 20:26:00
فوائد الرسم والتلوين.. وكيف تُعبر الرسومات عن شخصية طفلك؟
يُعد الرسم والتلوين من الأنشطة الممتعة للأطفال، كما يعد لهذا النشاط فوائد عديدة لنمو الأطفال وتطورهم؛ فإن الأطفال بدءاً من عمر سنة واحدة وطوال مرحلة الطفولة، يقضون ساعات لممارسة أنشطة الرسم والتلوين،
27-03-2025 10:00:00
8 خطوات فعالة تُخلص المراهق من الخجل وتكوين شخصية واثقة
الخجل هو أحد التحديات النفسية التي يواجهها الكثير من المراهقين، خاصة في تلك المرحلة الحرجة من حياتهم؛ حيث يسعون للتعرف على أنفسهم وتحديد هويتهم الاجتماعية، وهنا نجد بعض المراهقين يشعرون بالخوف
26-03-2025 19:39:00
5 قصص عن عيد الفطر للأطفال لتعليمهم معنى العيد
في كل قصة عن عيد الفطر للأطفال مغزى وقيمة يتعلمها الطفل من بطل القصة، فالعيد احتفال لكل المسلمين كباراً وصغاراً، فقراء وأغنياء، في نسيج واحد. شجعي طفلك على المشاركة في رسم البهجة والفرحة على وجه كل طفل فقير،
25-03-2025 22:09:00
كيف تتجنب الحامل الإجهاد خلال زيارات عيد الفطر؟ الحل في 7 خطوات
عيد الفطر من المناسبات المباركة السعيدة التي تنتظرها الأسر العربية المسلمة ببهجة وسعادة كل عام، وتحرص على استثمار هذه الفرحة بالقيام ببعض الاستعدادات والتجهيزات، انتظاراً للزيارات أو ما يسبق ذلك من شراء للملابس الجديدة،
24-03-2025 19:22:00
