بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4259890/1/4259890_202605262634_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. أصبحت البيلاتس أسلوب حياة تعتمده &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.2 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.98 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-05-19
اخر تحديث 2026-05-19
أخبار الصحة
فوائد عسل الأثل.. طبيبة تغذية تتحدث بإسهاب
2023-10-17
فوائد وأضرار الصويا صوص.. طبيبة تغذية تتحدث
2023-10-16
العشرق للتنحيف.. دور كبير ومهم وفق طبيبة تغذية
عشبة العشرق هي شجرة عشبية معمّرة، وتتوفّر بالصيدليات على هيئة أكياس شاي ومكملات وتُستخدم كعلاج في الطب البديل لعدد من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان أهمها الإمساك الشديد.
20-10-2023 07:28:00
فوائد عشبة الاشواجندا.. سبيلك للتخلص من التوتر
الاشواجندا واحدة من الأعشاب التي تستخدم في الطب البديل بسبب فوائدها الصحية العديدة، وتصنّف ضمن فئة أعشاب الأدبتاجون التي تساعد الجسم في التخلص من التوتر.
19-10-2023 11:15:00
فوائد الأفوكادو للنساء.. لا غنى لك عنها على الإطلاق
الأفوكادو فاكهة لذيذة، تؤكل مع السلطات والأطباق المالحة، كما مع الحلويات. وهناك العشرات من أصناف الأفوكادو، التي تختلف في الحجم واللون والملمس؛ لكن جميعها تنمو في المناخات الاستوائية،
18-10-2023 09:47:00
فوائد عسل الأثل.. طبيبة تغذية تتحدث بإسهاب
تنمو أشجار الأَثل في الأماكن الدافئة ولا تتحمّل الصقيع طويلًا، كما تنتشر جذورها غالباً في الأراضي الرطبة بالقرب من المياه والأنهار والأَودية، أوراقها دقيقة وأزهارها عنقودية وردية اللون.
17-10-2023 09:10:00
فوائد وأضرار الصويا صوص.. طبيبة تغذية تتحدث
صلصة الصويا عبارة عن صلصة يتم إنتاجها من تخمير حبوب الصويا مع القمح، ويدخل في مكوّناتها الملح، بعض الفطريات، والخمائر. كما أنها مكوّن طعام شائع،
16-10-2023 08:52:00
أسباب النعاس المستمر بالتفصيل.. والطرق الوقائية
النعاس المستمر أو فرط النوم هو اضطراب يتميز بالحاجة المفرطة للنوم. كثيراً ما نتحدث عن فرط النوم الثانوي. يمكن أن يكون له العديد من الأسباب المختلفة، بما في ذلك قلة النوم والتعب الجسدي الشديد وبعض الأمراض.
15-10-2023 09:02:00
عشبة الاستخدوس للتنحيف.. وفق طبيبة متخصصة في التغذية
الاستخدوس أو اللافندر هي عشبة مزهرّة تنتمي إلى فصيلة النباتات؛ لونها أرجواني ورائحتها مميّزة. يستفاد منها بأكثر من طريقة، إما بإضافة زهورها وبراعمها للأطعمة وصنع شاي منها، وإما استخدام الزيت المستخلص من براعمها.
14-10-2023 07:50:00
علاج الكحة الناشفة أثناء النوم بطرق مختلفة.. تعرّفوا إليها
السعال أو الكحة هي رد فعل ارتجاعي ناتج عن دخول المهيجات إلى الجسم مثل الغبار أو الدخان أو التلوث وغيره، كما يمكن أن تنجم عن التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية أو البكتيرية، مثل الالتهاب الرئوي والسعال الديكي والخناق.
13-10-2023 07:37:00
أرسل خبرا