بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4259890/1/4259890_202605262634_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. أصبحت البيلاتس أسلوب حياة تعتمده &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.2 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.98 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-05-19
اخر تحديث 2026-05-19
أخبار الصحة
نوى الكرز.. مخلفات بيئية تبطئ تقدم الشيخوخة
2023-10-29
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2023/3847369/1/3847369_202310224925_1.jpg&title= فوائد الجوافة وأوراقها.. منجم من ذهب لصحة الجسم &description=إنه موسم الجوافة، فلماذا لا تستغلينه لتزويد جسمك بجرعة مهمة من الفيتامينات والمعادن، وتطردين السموم منه. الجوافة وأوراقها "منجم من ذهب" للصحة، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2023/3847361/1/3847361_202310224708_1.jpg&title= الكركم.. سوف تذهلكم النتائج الصحية الخارقة &description=تجربتي مع الكركم "صادمة"!.. لقد تمَّ بالفعل اكتشاف أكثر من 600 استخدام وقائي وعلاجي للكركم وما زالت الأبحاث مستمرة. امرأة تدعى كارين جرّبت الكركم وأكلته كل يوم لمدة شهر، وهذا ما لاحظته بعد هذه الفترة.. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
الكركم.. سوف تذهلكم النتائج الصحية الخارقة
2023-10-25
السكر البني لمرضى السكري.. اختصاصية تغذية تشرح
كثيراً ما نسمع أن السكر الأسمر أفضل أكثر من السكر الأبيض المضر، إلا أن أضراره مماثلة لأضرار السكر الأبيض؛ فهناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول السكر الأبيض والسكر الأسمر،
30-10-2023 08:55:00
نوى الكرز.. مخلفات بيئية تبطئ تقدم الشيخوخة
دائماً تقوم الفواكه بدور مهم في حماية صحة الإنسان، لما لها من تأثير إيجابي على الجسم، سواء كانت ثمرة ناضجة، أو حتى عندما يتعلق الأمر ببذورها.
29-10-2023 09:44:00
ماذا يحصل عند غسل البيض قبل وضعه في الثلاجة؟.. اختصاصي يجيب
قد يبدو غسل البيض أمراً بسيطاً لا يحتاج إلى التحدث فيه، لكن هل تعلمين أن هذه الممارسة السيئة يمكن أن تسبب التسمم الغذائي البكتيري.. اختصاصي التغذية رافائيل جرومان، يشرح:
28-10-2023 07:46:00
علاج اكتئاب الخريف.. خطوات فعّالة تساهم في تحسين المزاج
اكتئاب الخريف هو زيادة سنوية في القلق الذي ينتاب البعض خلال أشهر الخريف؛ حيث يميلون خلال هذه الفترة إلى انخفاض الحالة المزاجية لديهم.
27-10-2023 07:40:00
فوائد الجوافة وأوراقها.. منجم من ذهب لصحة الجسم
إنه موسم الجوافة، فلماذا لا تستغلينه لتزويد جسمك بجرعة مهمة من الفيتامينات والمعادن، وتطردين السموم منه. الجوافة وأوراقها "منجم من ذهب" للصحة،
26-10-2023 08:31:00
الكركم.. سوف تذهلكم النتائج الصحية الخارقة
تجربتي مع الكركم "صادمة"!.. لقد تمَّ بالفعل اكتشاف أكثر من 600 استخدام وقائي وعلاجي للكركم وما زالت الأبحاث مستمرة. امرأة تدعى كارين جرّبت الكركم وأكلته كل يوم لمدة شهر، وهذا ما لاحظته بعد هذه الفترة..
25-10-2023 09:07:00
فوائد الريحان لا يجب التخلي عنها على الإطلاق.. باشري بتناوله
موطنه الأصلي آسيا الاستوائية، ويُزرع الريحان على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم لأوراقه العطرية واستخداماته في الطهي.
24-10-2023 09:34:00
الزومبا.. رياضة ممتعة تحرق الدهون وغنية بالفوائد الصحية
الزومبا هي نوع من اللياقة البدنية المعروفة بدروس الرقص اللاتيني، تمزج هذه الممارسة بين حركات الرقص المنخفضة والعالية الشدة والتمارين مثل القرفصاء؛
23-10-2023 09:28:00
أرسل خبرا