بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4259890/1/4259890_202605262634_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. أصبحت البيلاتس أسلوب حياة تعتمده &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.2 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.98 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-05-19
اخر تحديث 2026-05-19
أخبار الصحة
فوائد الكلمنتين لا تعوَّض.. إنه الموسم فاستفيدي منها إلى أقصى حد
الكلمنتين فاكهة صغيرة غنية بالفوائد، تنتمي إلى عائلة الحمضيات وناتجة عن تهجين بين اليوسفي والبرتقال. تحتوي على كمية معتدلة من السعرات الحرارية، وغنية
29-01-2024 08:15:00
أسباب الشعور بالألم في الأذن عند البلع عديدة
يمكن أن يكون ألم الأذن عند البلع نتيجة لعدوى في الأذن أو الحلق، أو خراج الأسنان، أو تلف الأذن. يمكن أن تسبب حالات أخرى أيضاً
27-01-2024 16:58:00
كيف تحرقين دهون أسفل البطن؟.. إليك الطرق الطبيعية الفعَّالة
إن دهون البطن عنيدة، وقد يكون من الصعب التخلص منها، لكن بعض العادات البسيطة والطرق الطبيعية سوف تساعدك، مع التمارين الرياضية، على استعادة البطن المسطح.
26-01-2024 17:44:00
فوائد وأضرار شاي غصن البان مع طبيبة.. أهمها كبح زيادة الوزن
توجد الكثير من العناصر الغذائية في أوراق غصن البان، منها الكالسيوم والبيتاكاروتين، وأيضاً البوتاسيوم، كما يحتوي على الفيتامينات المهمة كفيتامين A وفيتامين C
25-01-2024 08:25:00
هل يوجد مركّب وراثي للسكري من نوع 1 ، وكيف يمكن تشخيص المرض مبكرا ؟
توجد لمرض السكّري عدّة علامات واضحة بإمكان جميع الأهالي ملاحظتها، ومن المهم أن يحدث ذلك بأقرب وقت ممكن. إذًا، من هم الأشخاص الأكثر عرضة
24-01-2024 14:46:00
فوائد المشي على الرمل للتخسيس.. ونصائح لتحقيق أقصى فائدة منه
يعدّ المشي على الرمل وسيلة رائعة لإضافة التنوع إلى روتين لياقتك البدنية، ولا يوجد شيء أكثر راحة من المشي على الرمل، كما أنه يمنحك فرصة الخروج في الهواء الطلق
22-01-2024 08:06:00
ما قبل انقطاع الطمث.. طبيبة تجيب على كافة تساؤلاتك حول هذه المرحلة
إن تجربة كل امرأة أثناء مرحلة ما قبل انقطاع الطمث ومرحلة انقطاع الطمث تكون مختلفة. ومن الشائع أن تشعر النساء بعدم الأمان والعزلة
21-01-2024 08:04:00
أفضل مضاد للالتهابات لتخفيف آلام التهاب المفاصل وهشاشة العظام
التهاب المفاصل العظمي هو مرض مزمن يؤدي إلى آلام المفاصل وتيبسها، بسبب تآكل الغضاريف التي تغطي أطراف العظام. وهشاشة العظام
20-01-2024 08:09:00
أرسل خبرا