بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4259890/1/4259890_202605262634_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. أصبحت البيلاتس أسلوب حياة تعتمده &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.2 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.98 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-05-19
اخر تحديث 2026-05-19
أخبار الصحة
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2024/3926042/1/3926042_202404250233_1.jpg&title= تعرفوا إلى أطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من الليمون والبرتقال &description=يعد "فيتامين سي" من العناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان، والتي لها العديد من الفوائد الصحية، كتعزيز المناعة، ومكافحة الشيخوخة، وتقوية صحة العظام، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
حساسية الربيع.. أربع طرق طبيعية لعلاج الأعراض في المنزل
مرضى الحساسية ينتظرون بفارغ الصبر وصول لقاح قادر على منع تطور حساسية حبوب اللقاح، خلال فترة الربيع، كما هو الحال في الوقت الحالي،
04-05-2024 08:14:00
نبات البردي من صناعة الورق إلى فوائده في علاج الأمراض.. طبيبة تشرح
نبات البردي هو واحد من بين أشهر النباتات المعمّرة، نوع رقيق وعشبي من النباتات يشبه إلى حدّ كبير نبات قصب السكر المعروف.
03-05-2024 07:45:00
حساسية الربيع.. أربع طرق طبيعية لعلاج الأعراض في المنزل
مرضى الحساسية ينتظرون بفارغ الصبر وصول لقاح قادر على منع تطور حساسية حبوب اللقاح، خلال فترة الربيع، كما هو الحال في الوقت الحالي، حيث يعاني الكثير منهم
02-05-2024 08:51:00
فوائد الراوند.. وحذارِ من هذه المضاعفات وفقاً لطبيبة تغذية
الراوند هو أحد الخضروات الربيعية الموسمية. يتميز بأوراقه الخضراء وسيقانه الوردية النابضة بالحياة، وهي الجزء الصالح للأكل من هذا النبات المعمر. يتم طهي هذه السيقان مع الكثير من السكر حتى تصبح صالحة للأكل لأنها حامضة جدًا.
01-05-2024 07:39:00
فوائد زيت بذور الكتان للنساء غير متوقعة في علاج الأمراض
بذور الكتان هي نوع من النباتات متعددة الأغراض، وتعود أهميتها وقيمتها بالأساس لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة مثل حمض ألفا لينولينيك.
30-04-2024 13:55:00
تعرفوا إلى أطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من الليمون والبرتقال
يعد "فيتامين سي" من العناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان، والتي لها العديد من الفوائد الصحية، كتعزيز المناعة، ومكافحة الشيخوخة، وتقوية صحة العظام،
29-04-2024 08:21:00
بالماء والليمون.. سر مذهل للتخلص من دهون البطن والأرداف
فوائد الماء والليمون كثيرة لا سيما في التنحيف وإحراق الدهون المتراكمة في الجسم، حيث يدفع شرب الماء والليمون في الصباح إلى تسريع عملية الأيض والتخلص من سموم الجسم.
28-04-2024 08:06:00
أفضل وقت لشرب شراب الشعير: اكتشفيه مع طبيبة تغذية
يعتبر الشعير واحداً من المشروبات الغنية بالألياف الغذائية والفوائد التي يحتاج إليها الجسم للوقاية من عدة أمراض، يساعد في تعزيز الشعور بالشبع وعدم الحاجة لتناول الكثير من الأطعمة.
27-04-2024 14:44:00
أرسل خبرا