بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4259890/1/4259890_202605262634_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. أصبحت البيلاتس أسلوب حياة تعتمده &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.2 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.98 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-05-19
اخر تحديث 2026-05-19
أخبار الصحة
فوائد بذرة القاطونة للتخسيس والشعور بالشبع
2024-05-14
متى تزول أعراض التسمم الغذائي؟ وكيف تتصرفين؟
2024-05-08
فوائد حبة الملوك والجرعات والمخاطر المحتملة
2024-05-06
فوائد وأضرار البازيلاء المجففة.. بعض المخاطر لمرضى النقرس
البازيلاء هي واحدة من البقوليات الغذائية الهامة والأساسية، وسواء كانت في شكلها الطازج أو المجفف، فهي تتمتع بفوائد عديدة تجعلها تتصدر القائمة عند البحث عن الاختيارات الصحية.
15-05-2024 08:10:00
فوائد بذرة القاطونة للتخسيس والشعور بالشبع
تُعتبر بذور القاطونة مصدراً غنياً بالألياف الغذائية والأحماض الدهنية الأوميغا 3 والأحماض الدهنية الأوميجا 6 والبروتين والمعادن والفيتامينات.
14-05-2024 14:27:00
فوائد شاي الماتشا للقولون وطرد السموم.. لا تُقدر بثمن وفق طبيبة تغذية
شاي الماتشا هو أحد أنواع الشاي الأخضر. موطنه الأصلي في اليابان ولكنه شهد في السنوات الأخير قبولاً في عدد من الدول العربية.
13-05-2024 15:18:00
أسباب زغللة العين عديدة وبعضها خطير قد يسبب العمى
إذا لاحظت زغللة أو ما يعرف بالرؤية الضبابية في إحدى عينيك أو كلتيهما بشكل مفاجئ، فهذا يعني أن هناك حالة صحية كامنة، ولعلاجها يجب معرفة الأسباب وتقييمها
12-05-2024 07:50:00
أسباب وأعراض نزول السكر.. توجب التدخل السريع لتجنّب المضاعفات
تتغير مستويات السكر في الدم كثيراً خلال اليوم الواحد حسب ممارسات الشخص، ولا سيما ما يتناوله من طعام، لكن عندما تنخفض النسبة إلى أقل من 70 ملجم/ديسيلتر،
11-05-2024 07:34:00
هل الدراجة الثابتة تغني عن المشي؟.. أيهما أفضل!
لا غنى عن الرياضة لأي شخص يبحث عن طريقة فعّالة لإنقاص الوزن، لكن الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية ربما يفسده الشعور بالملل والإجهاد، لذلك يميل
10-05-2024 07:37:00
تمارين منزلية للكتف المتيبسة.. قبل تجربتها اسألي طبيبك عنها
أغلب المهن باتت تتطلب الجلوس في حالة ثبات لفترات طويلة، خاصة تلك التي تعتمد على استخدام الحاسوب، والتواصل مع الآخرين من خلال الأجهزة، وهذا من شأنه أن يؤثر
09-05-2024 08:04:00
متى تزول أعراض التسمم الغذائي؟ وكيف تتصرفين؟
التسمم الغذائي، كما يبدو من اسمه، هو حالة تتسبب في دخول سموم إلى الجسم من خلال تناول أطعمة ملوثة، ويشمل هذا التلوث عدّة مسببات.
08-05-2024 07:50:00
أرسل خبرا