اقبال متصاعد على ممارسة اليوغا في ظل الحرب : ‘الأوضاع اثرت سلبيا على نفسيتنا ورفعت مستوى القلق والتوتر‘
تتعدّد التحديات التي تواجهها الأمهات في جيل الطفولة، خاصة في ظل الضغوطات التي لا تتوقف سواء على الصعيد المهني، الاقتصادي وأحيانا الاجتماعي،
ميساء محمد مصطفى تتحدث عن التحديات التي تواجهها الأمهات في جيل الطفولة
مما يستدعي الأمر التوجه لمناح مختلفة من العلاجات والأطر العديدة مثل اليوغا، تطوير الذات وتعزيزها والمعالجة بالأصوات الطبيعية.
للاستزادة أكثر عن هذا الموضوع، استضافت قناة هلا ميساء محمد مصطفى من أم الفحم وهي مرشدة يوغا ومعالجة بالأصوات الطبيعية.
"اليوغا ساعدتني كثيرا"
وقالت ميساء محمد مصطفى لموقع بانيت وقناة هلا حول انخراطها في مجال اليوغا والمعالجة بالأصوات الطبيعية: "بدأت اتعلم مجال اليوغا عام 2020 أي في سنة الكورونا فقد دخلت انا وجميع الناس في ضائقة على مختلف الأصعدة واردت ان اتوسع اكثر في هذا المجال وتوقعت ان يساعدني على تخطي تلك الفترة العصيبة وبالفعل حصل ذلك وساعدني".
وتابعت حديثها قائلة: "انا اتعامل مع مختلف الشرائح سواء نساء او أطفال او فتيات او مسنين او اشخاص من ذوي الاحتياجات الخاصة. وفي ظل الاحداث المؤلمة والمناظر الصعبة التي نشاهدها في نشرات الاخبار تتأثر نفسية الاهل وأيضا الأطفال، لهذا جاءت اليوغا لمساعدة الأهالي وأيضا أطفالهم في الشعور بالبهجة والتخلص من مشاعر التوتر القلق وجميع المشاعر السلبية".
وأضافت: "خلال تمارين اليوغا مع الأطفال نتعامل بشكل أساسي مع الأشياء الحسية مثل الأصوات فدائما اغني لهم واتواصل معهم داخليا اكثر واكثر واساعدهم على التواصل مع انفسهم وبذلك اساهم بتخفيف توترهم وخوفهم وأيضا اعطيهم شعورا بالأمان واحفزهم على التعبير عن انفسهم بشكل اكبر وعن مشاعرهم ليتخطوا الاحداث او الصدمات التي مروا بها".
"التحرر من العالم الخارجي والتواصل مع العالم الداخلي"
وحول ماهية الأصوات الطبيعية التي تستخدمها خلال ورشاتها، قالت ميساء محمد مصطفى : "الأصوات الطبيعية هي أصوات خارجة من أدوات تنتمي للطبيعة مثل المعادن واقوم خلال الورشة بإخراج صوت منها وبذلك اشغل الحواس الداخلية واساعد الشخص بالدخول الى عالمه الداخلي والتحرر من العالم الخارجي وهكذا يتواصلون مع جسدهم وروحهم بشكل اكبر وأفضل وأيضا يكون تواصلهم واصغائهم للآخرين افضل ".
وأوضحت ميساء محمد مصطفى لموقع بانيت وقناة هلا "انها شهدت ازدياداً في الاقبال على المشاركة بورشات اليوغا خاصة من قبل النساء ، فالحرب اثرت سلبيا على نفسيتنا واليوغا تساعد على تحرير الضغوطات والتوتر من خلال تعلم تقنيات التنفس وأيضا تقنيات أخرى مهمة".
"مارسوا تمارين اليوغا والتنفس فهي تساعدكم"
واختتمت حديثها، قائلة: "انصح الجميع بتخصيص وقت معين للخروج الى الطبيعة وممارسة تمارين التنفس واليوغا، فذلك يساعدهم كثيراً بالتخفيف من مشاعر التوتر والخوف والقلق".
من هنا وهناك
-
مفتي القدس: الاستيلاء على عقارات في باب السلسلة سياسة إسرائيلية ممنهجة لتفريغ محيط المسجد الأقصى
-
الممرضة منال جربان تحصل على وسام التقدير من وزارة الصحة
-
بلدية كفر قرع – وحدة الصحة : فعالية للتوعية الصحية لطلاب طبقة الصفوف الخامسة
-
الجيش الاسرائيلي : ‘ اعادة 5 مواطنين اسرائيليين اجتازوا الحدود إلى داخل الأراضي اللبنانية‘
-
‘الرايات السوداء‘ وقفة احتجاجية في الجديدة المكر ضد العنف وجرائم القتل في المجتمع العربي
-
ارتفاع طفيف على درجات الحرارة والطقس يبقى أبرد من المعتاد
-
طلاب مدرسة النجوم الابتدائية في بقعاثا يعايدون مشايخ القرية في أجواء مليئة بالمحبة والاحترام
-
الآلاف يشدّون الرحال للأقصى المبارك وينعشون أسواق البلدة القديمة
-
مصرع الشاب نادر العقبي من حورة بحادث طرق مروع قرب مفترق زوهار في النقب
-
عمليات بحث واسعة عن الشاب وائل اسكافي من القدس بعد غرقه في شاطئ ميامي في أشدود
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا