الرياضي محمد العال من ام الفحم عن ممارسة الرياضة في هذه الأيام : ‘تخفف من مشاعر التوتر والضغط‘
تعتبر الرياضة بمجالاتها وأنواعها المختلفة، متنفسا للضغوط النفسية، وذلك وفقا لاجماع علماء وباحثين ، رصدوا تأثير الرياضة على الناس شعوريا.
الرياضي محمد العال يتحدّث عن تأثير الرياضة على الناس
وفي ظل الأجواء السائدة، يطرح السؤال كيف يمكن توظيف الرياضة لمساعدتنا على تخطي هذه المرحلة واجتيازها بأمان ؟ عن هذا الموضوع استضافت قناة هلا ، مدرب كمال الاجسام ومدير نادي سبارطة الرياضي في أم الفحم، محمد العال.
يقول محمد العال في مستهل حديثه لموقع بانيت وقناة هلا: "لا شك ان هناك أهمية بالغة لممارسة أي نوع من أنواع الرياضة ، فهذا يساهم بحرق الطاقة وافراز هورمونات تساعد على منع الشعور بالاكتئاب والتخفيف من الضغوطات ومشاعر التوتر. كما انه يجب الانتباه الى إضافة تمارين المقاومة الى أي رياضة تتم ممارستها".
وأوضح العال "ان اللجوء للاكل لتخفيف التوتر والقلق يؤثر سلبا على الصحة، لكن التأثير يكون اكبر على الشخص الذي لا يمارس الرياضة اذ ان تناول الاكل بشراهة سيضر بصحته كثيرا".
وحول الاقبال على ممارسة الرياضة، في هذه الايام ، قال محمد العال: "في وسطنا العربي بدأت اشعر ان الاقبال على ممارسة الرياضة يزداد مقارنة بالسنوات الماضية، وفي ام الفحم أرى ان هناك اقبالا كبيرا خاصة من فئة المسنين الامر الذي لم نشهده سابقا، وهذا الامر يعطينا املا في اقبال المزيد من الأشخاص من مختلف الأجيال".
من هنا وهناك
-
الجيش الاسرائيلي : نهاجم مطلوبين اثنين مركزيين في منظمة حماس شمال قطاع غزة
-
‘ هلا بالعيد‘ : ياسمين حيادري تتحدثت عن أهم النصائح للحفاظ على نضارة البشرة
-
6 اصابات متفاوتة في حادث طرق بين عدة مركبات قرب عرعرة النقب
-
الآلاف في مسيرة عيد الأضحى المبارك في الناصرة
-
الولايات المتحدة تمنع إسرائيل من تنفيذ هجمات في بيروت.. ووزراء غاضبون في الكابينت: ‘من حقنا التحرك!‘
-
الشرطة : شرطيون يتعرّضون للاعتداء خلال نشاط إنفاذ قانون لسحب ‘مركبات مشطوبة‘ قرب الخليل
-
في ظل اتفاق محتمل مع إيران: استعداد لإخلاء الطائرات الامريكية من مطار بن غوريون
-
هنا كفر سميع : جمعية بلدي تقيم سلسلة من الفعاليات احتفالا بالأضحى المبارك
-
هلا تستضيف الشيخ رائد عاصي في برنامج خاص بمناسبة الأضحى المبارك
-
عرعرة: الطفلة ليلى جهجاه (7 سنوات) قُتلت وتركت فستان العيد يتيما
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا