شوفان بالحليب والعسل... حلى رمضاني خفيف
13-04-2022 06:25:58
اخر تحديث: 13-04-2022 09:25:58
يقدم لكم موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير شوفان بالحليب والعسل، صحتين وعافية .
صورة للتوضيح فقط - تصوير: zefirchik06 - istock
المقادير:
- الشوفان : كوب ونصف
- الماء : 3 اكواب
- حليب : كوب
- العسل : 3 ملاعق كبيرة
- الموز : 3 حبات (مقطع)
طريقة التحضير:
في قدر متوسط الحجم على النار، أضيفي الماء والشوفان، واتركي المكونات لمدة 20 دقيقة حتى ينضج الشوفان.
صفي الشوفان من الماء جيداً، ثم ضعيه في قدر آخر وصُبي فوقه الحليب.
أعيدي القدر إلى النار واتركي المكونات حتى تغلي لحوالي 10 دقائق، مع التحريك من وقت إلى آخر، ثم أبعدي القدر عن النار ووزعي الشوفان في كاسات التقديم.
زيّني بالعسل والموز ثم قدمي الكاسات.
من هنا وهناك
-
كيف تحرقين الدهون في 20 دقيقة فقط من المنزل وفق أحدث الدراسات
-
التمارين أثناء فترة الرِجيم تحقق نتائج فعّالة
-
مرض دوار الوضعة الانتيابي الحميد BPPV: كل ما تودين معرفته
-
تعرفوا على فوائد تناول التفاح يومياً وأفضل الطرق لإدخاله في نظامكِ الغذائي
-
رجل وزوجته يتبرعان بـ 50 مليون دولار لمستشفى ‘بيلنسون‘
-
أهم الفيتامينات والمعادن الضرورية الداعمة: دليل المرأة الذكية لصحة أقوى ومفتاح النشاط
-
وزارة الصحة تنفي الشائعة المتداولة في الواتساب: لن تُفرض غرامة 50 شيكل على المتغيبين عن الأدوار الطبية
-
5 فوائد لنبات الواسابي... ولهذا السبب يُرافق أطباق السوشي
-
أفضل 5 تمارين ظهر: زيادة القوة العامة وبناء كتلة عضلية
-
تعرفي على مصادر الحديد النباتية والحيوانية وأيها الأفضل لصحتك
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا