بلدان
فئات
تنوفا mako
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.01 |
| جنيه مصري | 0.05 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.88 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-06-03
اخر تحديث 2026-06-03
تنوفا mako
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4092166/1/4092166_202505072455_1.jpg&title= تعرفوا على فوائد ممارسة الرياضة في الفترة الصباحية &description=ينصح خبراء اللياقة بممارسة الرياضة في الصباح، باعتبار أنها تحقق نتائج أفضل، ويبدو أن الأمر يستحق التحقق والتجربة، لذلك التقت "سيّدتي" بالسيدة نادين، 34 عاماً، لتشاركنا تجربتها مع الرياضة الصباحية. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4088904/1/4088904_202505013244_1.jpg&title= باحثون في ‘التخنيون‘ يطورون منظومة لفحص القلب تعتمد على الذكاء الاصطناعي &description=توصل باحثون في معهد العلوم التطبيقية "التخنيون" في حيفا الى تطوير منظومة رائدة في مجال دمج الذكاء الاصطناعي في طب القلب. وقالت مصادر إعلامية ان الباحثين قاموا بتطوير منظومة لفحوصات &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4087855/1/4087855_202504291112_1.jpg&title= تقرير لوزارة الصحة يكشف: هذه المستشفيات الأكثر تلوثا في البلاد &description=نشرت وزارة الصحة تقريرها حول التلوث في المستشفيات، لسنة 2024. التقرير يتعلق بمجموعة معينة من البكتيريا والتي يطلق عليها اسم " بكتيريا تحذيرية " ، اذ ان هذه البكتيريا مقاومة للأدوية وتحصل العدوى منها في المستشفيات. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
دراسة جديدة: تناول هذه الكمية من الدجاج أسبوعيا يزيد خطر الوفاة!
توصلت دراسة جديدة الى وجود صلة خطيرة بين استهلاك الدجاج ومعدل الوفيات الإجمالي وسرطان الجهاز الهضمي، والملفت أن هذا الخطر لا يرتبط بتناول كمية كبيرة يومياً.
08-05-2025 09:00:00
تعرفوا على فوائد ممارسة الرياضة في الفترة الصباحية
ينصح خبراء اللياقة بممارسة الرياضة في الصباح، باعتبار أنها تحقق نتائج أفضل، ويبدو أن الأمر يستحق التحقق والتجربة، لذلك التقت "سيّدتي" بالسيدة نادين، 34 عاماً، لتشاركنا تجربتها مع الرياضة الصباحية.
07-05-2025 20:00:00
أطعمة شائعة مرتبطة بزيادة خطر الخرف لا تَقربي منها
النظام الغذائي يرتبط مباشرة بالصحة العامة، ومنها صحة الدماغ، لذلك قد تؤثر الأطعمة التي يتناولها أي شخص على فرص إصابته بالخرف. وتُشير بعض الدراسات إلى أن هناك أطعمةً محددةً قد تزيد فرصة الإصابة وتؤثر على الدماغ بشكل مباشر.
06-05-2025 16:29:00
فوائد تمارين البيلاتس الأرضي: نهج شامل للصحة والسعادة وحياةٍ أفضل
اكتسبت تمارين البيلاتس الأرضي شعبية هائلة في السنوات الأخيرة، باعتبارها نهجاً شاملاً للّياقة البدنية، وإحدى الوسائل للوصول إلى السعادة وتعزيز الثقة بالنفس. نشأ هذا النوع من التمارين في ذهن الرياضي ذي الأصول الألمانية
05-05-2025 08:16:00
كيف تخفضين السكر التراكمي وتحمين نفسكِ من مرض السكري؟
يُعَدّ داء السكري من التحدّيات الصحية الكبرى في عصرنا الحالي؛ إذ تؤكد الدراسات أن معدّلات الإصابة به تزداد باطراد حول العالم. من هنا تَبرز أهمية الوقاية الاستباقية؛ خاصة من خلال السيطرة على مستويات السكر التراكمي في الدم،
03-05-2025 18:51:00
كيف تحمين نفسك من الإنفلونزا مع تقلبات الطقس؟ إليكِ الطرق الفاعلة
مع دخول فصل الربيع، ترتفع حالات الإصابة بالإنفلونزا بسبب تقلبات الطقس التي تسبب نشاط فيروسات الجهاز التنفسي بشكل عام. ورغم أن الإصابة بالإنفلونزا أو أدوار البرد، حالات لا تثير القلق في العموم،
02-05-2025 17:01:00
رغم فوائدها العديدة.. دراسة تكشف عن تأثير خطير لهذا النوع من التوابل
أشاد الخبراء لسنوات بفوائد القرفة، بما في ذلك تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز المناعة. لكن دراسة حديثة كشفت عن تأثير مقلق لهذه التوابل، يحولها إلى عدو خفي لبعض المرضى.
02-05-2025 15:24:00
باحثون في ‘التخنيون‘ يطورون منظومة لفحص القلب تعتمد على الذكاء الاصطناعي
توصل باحثون في معهد العلوم التطبيقية "التخنيون" في حيفا الى تطوير منظومة رائدة في مجال دمج الذكاء الاصطناعي في طب القلب. وقالت مصادر إعلامية ان الباحثين قاموا بتطوير منظومة لفحوصات
01-05-2025 12:39:00
