بلدان
فئات
موائد رمضانية
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.01 |
| جنيه مصري | 0.05 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.88 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-06-03
اخر تحديث 2026-06-03
موائد رمضانية
 - يأمل فريق دولي من العلماء أن تُمكّن حشرات البعوض المُعدّلة وراثيًا من وقف انتشار الملاريا، أخطر الأمراض فتكًا في العالم. واستخدم فريق "صفر انتقال" (Transmission Zero) الدولي &u=m.panet.co.il/story/3449906)
فوائد الصيام للكبد الدهني على قدر من الأهمية
2025-03-08
10 أخطاء غذائية في رمضان عليك تجنّبها
2025-03-07
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4057426/1/4057426_202503064958_1.jpg&title= ما هي أبرز علامات نقص فيتامين ‘ب 12‘؟ &description=فيتامين "ب 12" هو نوع من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء. إنه ضروري لحسن سير عمل الجسم، لإنتاج خلايا الدم الحمراء ولحسن أداء الجهاز العصبي المركزي وسواه. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
ما هي أبرز علامات نقص فيتامين ‘ب 12‘؟
2025-03-06
اختصاصية: فوائد المشي قبل الإفطار لا تقدر بثمن
لرياضة المشي المنتظم فوائد كثيرة على صحة الجسم سواء كنت تمشين في شهر رمضان أو في غيره من الشهور، هذا الجهد الذي تتم ممارسته بانتظام، وهو مفيد جداً على مستوى القلب والأوعية الدموية.
15-03-2025 18:39:00
فريق دولي من العلماء يسعى لمكافحة الملاريا بالبعوض المعدل وراثيا
(رويترز) - يأمل فريق دولي من العلماء أن تُمكّن حشرات البعوض المُعدّلة وراثيًا من وقف انتشار الملاريا، أخطر الأمراض فتكًا في العالم. واستخدم فريق "صفر انتقال" (Transmission Zero) الدولي
14-03-2025 10:09:00
إستراتيجيات لتحسين عادات تناول الطعام وفق اختصاصية
تلعب العادات الغذائية دوراً أساسياً في الحفاظ على الصحة العامة واللياقة البدنية. يمكن أن يؤثر تناول الطعام بطريقة غير صحية على الوزن، ومستويات الطاقة، وحتى الصحة النفسية.
14-03-2025 07:52:00
الصيام يطهر الجسم من السموم شرط الالتزام بتعليمات طبيبة التغذية
للصيام أهداف صحية، في مقدمتها تخليص الجسم من السموم المتراكمة لمنحكِ صحة جيدة، والتي تعتبر من بين أهم مسبّبات الأمراض، فكيف يساعد الصيام في تخليص الجسم من هذه السموم؟
13-03-2025 09:24:00
أهم العادات الصحية للحصول على جسم مثالي وفق اختصاصية
الحصول على جسم مثالي لا يقتصر على ممارسة الرياضة فحسب، بل يتطلب مجموعة من العادات الصحية التي تشمل التغذية السليمة، الراحة النفسية، والنوم الكافي. في هذا المقال، سنتناول أبرز العادات التي تُسهم بشكل
12-03-2025 14:47:00
اختصاصية تغذية تكشف 5 أسباب لزيادة الوزن في الشتاء
كشفت الدكتورة هاجر عبد الدايم، اختصاصية التغذية العلاجية وعلاج السِمنة والنحافة، الحاصلة على ماجستير جودة الرعاية الصحية والبورد الأمريكي في التغذية، عن الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن خلال فصل الشتاء؛
11-03-2025 23:07:00
علاج الإمساك خلال رمضان بطرق طبيعية فعّالة وفق طبيبة
يعود سبب الإمساك خلال رمضان إلى قلة تناول الطعام، أو تناول طعام قليل الألياف، أو قلة شرب السوائل والخمول البدني، وجميع هذة الأسباب تبطئ من حركة الأمعاء الكبيرة أو المستقيم، مما يؤدي إلى زيادة امتصاص الماء والإمساك.
10-03-2025 19:08:00
فوائد الصيام للكبد الدهني على قدر من الأهمية
ارتفعت أعداد مرضى الكبد الدهني بشكل متسارع الأعوام الماضية، ربما بسبب العادات الغذائية غير الصحية ونمط الحياة الذي يفتقر إلى الحركة. وفي حالة الإصابة بالكبد الدهني، فإن المريض يعاني من تراكم الدهون على الكبد،
08-03-2025 20:06:00
