بلدان
فئات
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.01 |
| جنيه مصري | 0.05 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.88 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-06-03
اخر تحديث 2026-06-03
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4259890/1/4259890_202605262634_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. أصبحت البيلاتس أسلوب حياة تعتمده &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
فوائد الزبيب الأحمر مذهلة.. اكتشفوها ولا تتأخروا بحماية صحتكم
الزبيب الأحمر هو عنب مجفف، وهو مليء بالعديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية والبوليفينول والألياف الغذائية،
07-04-2023 06:57:00
فوائد الكمون للمعدة وصحة الجسم.. طبيبة تغذية تتحدث بالتفصيل
الكمون هو نوع من التوابل يستخدم في العديد من الأطباق، وخاصة الأطعمة التي تعود إلى مطابخ دول البحر الأبيض المتوسط وجنوب غرب آسيا، لأنه يضفي نكهة مميّزة في وصفات عديدة،
06-04-2023 09:30:00
زيت الزيتون وصحة الدماغ.. فوائد لا يُمكن حصرها أبداً
يتميز زيت الزيتون بالعديد من الفوائد الصحية؛ إذ يعمل على تعزيز جهاز المناعة، وزيادة كثافة العظام، والوقاية من أمراض القلب، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
05-04-2023 09:20:00
فوائد زيت السمسم للأعصاب لا يُستهان بها.. طبيبة تشرح
يعتبر زيت السمسم من الزيوت الصحية المليئة بالعناصر الغذائية، لذا فإنه يدخل كمكوّن أساسي في 90 % من العلاجات الطبيعية. يمتلك خصائص مضادّة للأكسدة،
04-04-2023 09:56:00
أفضل الأطعمة لتحسين الذاكرة والتركيز.. لا تهملي تناولها كل يوم
بتنا نسمع كثيراً بعد جائحة كورونا عبر الأحاديث المتناقلة حول تراجع الذاكرة لدى الكثيرين. من هنا يجب إيلاء هذه المسألة أهمية كبيرة.
03-04-2023 10:09:00
فوائد الجريب فروت قبل النوم.. والخلطة السحرية التي يوصى بها
الجريب فروت من الفواكه المعروفة بمحتواها الكبير من الفيتامين سي C، الذي يساعد في تقوية المناعة وعلاج نزلات البرد، وغنية أيضاً بمضادات الأكسدة وقليلة السعرات الحرارية،
02-04-2023 12:58:00
أسباب زيادة الوزن في شهر رمضان.. وطرق التخلص منها
زيادة الوزن مشكلة كبيرة تواجه العديد من الأشخاص، وعندما يأتي شهر رمضان يصبح الوضع أسواء بكثير! فما هي أسباب زيادة الوزن في هذه الفترة وكيف نتخلص منها؟
01-04-2023 07:26:00
علاج الحموضة في رمضان بخطوات بسيطة.. جرّبيها فهي فعّالة جداً
ارتجاع المريء والحموضة والانتفاخات ومشاكل الجهاز الهضمي من أبرز المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون خلال شهر رمضان المبارك.
31-03-2023 16:31:00
أرسل خبرا