بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4253823/1/4253823_202605113919_1.jpg&title= فواكه تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون.. الحقيقة العلمية وراء الأطعمة الذكية للتنحيف &description=تُعدّ الفواكه من أكثر الأطعمة التي يعتقد البعض أنها "ممنوعة" أثناء الحمية، بينما الحقيقة العلمية تقول العكس تماماً: «الفواكه ليست عائقاً أمام خسارة الوزن، بل يمكن أن تكون جزءاً فعّالاً في دعم عملية حرق الدهون وتنظيم الشهية، شرط اختيارها وتناولها بالشكل الصحيح». &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4255945/1/4255945_202605172601_1.jpg&title= منظمة الصحة: انتشار إيبولا في الكونجو وأوغندا حالة طوارئ صحية عالمية &description=رويترز - أعلنت منظمة الصحة العالمية اليوم الأحد انتشار فيروس إيبولا في جمهورية الكونجو الديمقراطية وأوغندا "حالة طوارئ صحية عامة تثير قلقا دوليا"، مما يشكل مخاطر على البلدان المجاورة. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.2 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.98 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-28
اخر تحديث 2026-04-28
 هو العملية التي يحوّل بها الجسم الطعام إلى طاقة. كلما كان معدل الحرق أعلى، زادت قدرة الجسم على استهلاك السعرات الحرارية حتى في أوقات الراحة. ورغم أن العوامل الوراثية تلعب دوراً، إلا أن هناك عادات يومية &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4214157/1/4214157_202601263303_1.jpg&title= نصائح لمواجهة الجوع في البرد من دون زيادة في الوزن &description="البرد بيجوِّع" هاشتاغ يجتاح السوشيال ميديا في فصل الشتاء، لأن مع انخفاض درجات الحرارة تزداد الرغبة في تناول الأكل ربما للتدفئة أو التسلية في ليالي البرد الطويلة نسبياً مقارنة بالصيف . &u=m.panet.co.il/story/3449906)
 هي مشكلة جلدية مزمنة تسبب التهاب الجلد وجفافه، ما يُثير الحكة. تتفاقم الحالة بشكل دوري، وتصيب الرضع والأطفال بشكل رئيسي، ولكنها قد تستمر حتى سن المراهقة والبلوغ. كما يمكن للإكزيما &u=m.panet.co.il/story/3449906)
فوائد عشبة الشبت للجسم.. كنز لا غنى غنه
2026-01-19
فوائد عشبة الشبت للجسم.. كنز لا غنى غنه
2026-01-16
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4210195/1/4210195_202601152240_1.jpg&title= هل لديكم زيت الزيتون هذا في مطبخكم؟وزارة الصحة تُحذّر: منتج مغشوش! &description=حذرت وزارة الصحة الجمهور من استهلاك المنتج المزوّر الموسوم باسم "زيت زيتون فاخر بكر ممتاز معصور على البارد" من علامة "هجفعا". وقالت الوزارة ان تحذيرها هذا يأتي في أعقاب أعمال رقابة روتينية &u=m.panet.co.il/story/3449906)
نصائح لمواجهة الجوع في البرد من دون زيادة في الوزن
"البرد بيجوِّع" هاشتاغ يجتاح السوشيال ميديا في فصل الشتاء، لأن مع انخفاض درجات الحرارة تزداد الرغبة في تناول الأكل ربما للتدفئة أو التسلية في ليالي البرد الطويلة نسبياً مقارنة بالصيف .
27-01-2026 17:41:00
اكتشفي فوائد البصل والثوم كمضادات حيوية طبيعية
البصل والثوم من الخضروات المعروفة بفوائدها الصحية، لدرجة أن الوصفات الشعبية تصفهما بالمضادات الحيوية الطبيعية، ولذلك يمكن إدخالهما في العديد من الوصفات العلاجية، والسبب وراء اعتبار البصل والثوم مضادات حيوية طبيعية؛
26-01-2026 08:01:00
أفضل النصائح للتخلص من إكزيما الشتاء.. طبقيها على الفور
الإكزيما التأتبية (أو التهاب الجلد التأتبي) هي مشكلة جلدية مزمنة تسبب التهاب الجلد وجفافه، ما يُثير الحكة. تتفاقم الحالة بشكل دوري، وتصيب الرضع والأطفال بشكل رئيسي، ولكنها قد تستمر حتى سن المراهقة والبلوغ. كما يمكن للإكزيما
23-01-2026 18:17:00
الفرق بين الفواكه الطازجة والمجففة صحياً وأيهما أفضل للجسم
الفاكهة بكافة أشكالها تعتبر مهمة جداً لصحة الإنسان، كونها غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة؛ لذا تُعتبر الفواكه عنصراً أساسياً في النظام الغذائي الصحي، كونها تعزز جهاز المناعة،
23-01-2026 08:57:00
10 توابل مضادة للالتهاب.. تعرفي إليها مع اختصاصية تغذية
تُعتبر التوابل من أقدم المكوّنات الطبيعية التي استخدمت من قبل الإنسان، ليس فقط لإضفاء النكهة، بل أيضاً لدورها العلاجي والوقائي. ومع تزايد الاهتمام بالصحة والتغذية الوقائية، برزت التوابل المضادّة للالتهاب كعنصر فعّال
20-01-2026 16:18:00
فوائد عشبة الشبت للجسم.. كنز لا غنى غنه
الأعشاب بشكل عام لها فوائد عديدة، لكن هناك بعض الأنواع التي لا تحظى باهتمام رغم قيمتها الغذائية، ومنها عشبة الشبت، التي ربما لا نعرف عنها سوى أنها زينة لأطباق السمك وغيرها. هذه العشبة تتمتع بنكهة ورائحة مميزة،
19-01-2026 20:53:00
أسرار نمط الحياة الصحي للوقاية من التعب وفق اختصاصية
يعتبر التعب من أكثر المشكلات شيوعاً في حياتنا اليومية، وغالباً ما يكون نتيجة تراكم عادات غير صحية تؤثر سلباً على الجسد والعقل. ومع تسارع وتيرة الحياة وزيادة الضغوط، أصبح تبنّي نمط حياة صحي ضرورة لا رفاهية،
18-01-2026 21:55:00
فوائد الكيوي للجهاز الهضمي وتقوية المناعة لا تُضاهى
الكيوي فاكهة محببة لدى الغالبية، فقد يكون بسبب مذاقها اللذيذ، كما أنها تتميز بشكل طبيعي جميل يجعلها زينة لطبق الفاكهة وللحلويات.
17-01-2026 23:02:00
أرسل خبرا